Dr. Charles LattaruloDer Direktor des Healthy Minds-Programms von American Express spricht über die Bedeutung der psychischen Gesundheit als Teil des ganzheitlichen Wohlbefindens.
„Wenn es um das allgemeine Wohlbefinden geht, ist es wichtig, die psychische Gesundheit als Schlüsselfaktor anzuerkennen. Bei Amex ist es wichtiger denn je, das Bewusstsein für unsere Programme und Dienstleistungen zu schärfen, die Kollegen auf ihrem individuellen Gesundheitsweg unterstützen“, sagte er Dr. Charles LattaruloDirektor des Healthy Minds-Programms von American Express.
American Express hat es sich zur Priorität gemacht, ein globales Engagement zur Unterstützung des ganzheitlichen Wohlergehens seiner Kollegen zu erfüllen, einschließlich der körperlichen, finanziellen und geistigen Gesundheit. In Anerkennung des National Mental Health Awareness Month ist das Unternehmen Ermutigen Sie Kollegen, der Selbstfürsorge und der Verbindung Priorität einzuräumen in seiner Kampagne „Make Space“. Die Kampagne hebt eine Vielzahl von Ressourcen, Unterstützung und Möglichkeiten für den Zugang zur Versorgung hervor – von psychologischer Gesundheitsberatung über Meditationssitzungen, Wellness-Coaching, Trauer- und Verlustunterstützung, psychische Gesundheitsschulung und das flexible Arbeitsmodell Amex Flex.
Eine wichtige Ressource war die Investition des Unternehmens in sein Healthy Minds-Programm, bei dem sich Kollegen an lizenzierte Therapeuten und Berater wenden können, um völlig vertraulich und kostenlos Unterstützung zu erhalten. Darüber hinaus können sich Kollegen an Wellness-Webinaren und -Foren beteiligen, die die Bedeutung der Selbstfürsorge normalisieren und „schwer zu führende“ Gespräche anregen.
Lesen Sie unten mehr von Dr. Lattarulo, einem führenden Unternehmen auf dem Gebiet der Verhaltensgesundheit, darüber, wie psychische Gesundheit eine Schlüsselkomponente eines gesunden Lebensstils ist:
Welche Rolle spielt die psychische Gesundheit als Teil des allgemeinen Wohlbefindens einer Person?
Es gibt mehrere Faktoren, die mit der psychischen Gesundheit zusammenhängen, einschließlich der Aufmerksamkeit, die wir unserer Ernährung, Bewegung und unserem Schlaf schenken. Darüber hinaus ist es wichtig zu verstehen, wie sich die psychische Gesundheit über unsere Gedanken und Gefühle hinaus auf das tägliche Leben auswirken kann, z. B. welche Rolle sie für unsere Beziehungen spielt und wie wir mit Stress umgehen.
Warum ist es wichtig, dass wir häufig und offen über psychische Gesundheit sprechen?
Psychische Gesundheit existiert auf einem Kontinuum. Wir können uns an einem Tag gut fühlen, aber wir fühlen uns am nächsten Tag möglicherweise nicht gut, je nachdem, was wir in unserem Leben erleben. Je mehr wir offene, ehrliche Gespräche über psychische Gesundheit führen, desto mehr normalisiert sich, was wir fühlen und erleben – und vor allem ist ein frühzeitiges Eingreifen in die psychische Gesundheit von entscheidender Bedeutung.
Am Arbeitsplatz können Menschen manchmal auf Gefühle von Stress und Angst stoßen. Welche Möglichkeiten gibt es, mit diesen Erfahrungen umzugehen?
Wenn wir diesen Gefühlen begegnen, kann es oft mit dem Bedürfnis zusammenhängen, die Kontrolle zu haben. Um Stress und Angst zu bewältigen, kann es also hilfreich sein, sich Zeit zu nehmen, Dinge zu erkennen und sich auf Dinge zu konzentrieren, die in unserer Kontrolle liegen, einschließlich der täglichen Routinen.
Achten Sie außerdem darauf, auf diese Gefühle zu achten und sich Zeit für diese Gefühle zu nehmen. Bei American Express können sich Kollegen an sogenannten „Micro-Learnings“ beteiligen, bei denen es sich um 3- bis 5-minütige Videos zu Themen wie Deskercise und Mediation handelt – diese helfen dabei, ihr emotionales Wohlbefinden den ganzen Tag über zu priorisieren.
Schließlich weiß man nie, was jemand anderes erlebt. Denken Sie daran, Mitgefühl für uns selbst und unsere Kollegen zu haben. Gehen Sie immer von positiven Absichten aus und denken Sie daran, dass wir oft nur einen kleinen Teil einer viel größeren Geschichte sehen können.
Wie können Menschen in ihrem eigenen Leben Raum schaffen, um der psychischen Gesundheit Priorität einzuräumen?
Es ist wichtig, sich Zeit für seine psychische Gesundheit zu nehmen und ihr Raum im Alltag zu geben.
Psychische Gesundheit kann für jeden Einzelnen etwas ganz anderes bedeuten, daher liegt der Schlüssel darin, herauszufinden, welche Praktiken und Ressourcen für jeden von uns am besten geeignet sind, um diese Reise zu unterstützen. Manche Menschen brauchen eine Gesprächstherapie, um eine Perspektive zu bekommen. Manche brauchen Bewegung. Andere brauchen eine ruhige Zeit, um nachzudenken und zu meditieren. Was auch immer die richtige Übung für Sie ist, setzen Sie sie jeden Tag ganz oben auf Ihre To-do-Liste.