Der Berater spricht über die Verbesserung der psychischen Gesundheit im neuen Jahr

KIRKWOOD (WBNG) – Während wir auf das neue Jahr zusteuern, sagte Kevin Hope, lizenzierter Berater für psychische Gesundheit und Gründer des Hope Center, dass er eine Zunahme von Menschen gesehen habe, die Beratungsdienste suchen.

Hope sagte, dass die Zeit nach der Weihnachtszeit normalerweise ein schwieriger Übergang für Menschen ist, die mit Depressionen und Angstzuständen zu kämpfen haben.

Er sagte, um mit diesen Gefühlen fertig zu werden und sich besser um Ihre geistige Gesundheit zu kümmern, wäre es ein guter Anfang, gesündere Essgewohnheiten sowie einen gesunden Schlafplan anzunehmen.

„Eine andere wäre, mit Familie, Freunden und Menschen in Verbindung zu bleiben, die ähnliche Interessen haben wie wir“, sagte Hope. „Eine andere wäre Übung. Es hat sich gezeigt, dass Sport Hormone wie Dopamin und Serotonin produziert.“

Hope sagte auch, es sei wichtig, dass die Menschen diese Praktiken zu einer Gewohnheit und nicht zu einem weiteren Ziel im Jahr 2024 machen.

„Wir müssen uns fragen, woran wir glauben, und unsere Überzeugungen mit unseren Handlungen in Einklang bringen“, sagte er.

Wenn Sie mit Ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen haben, ermutigt Hope die Menschen, sich Hilfe zu holen, sei es ein Therapeut oder jemand, dem Sie vertrauen.

Weitere Informationen über das Hope Center finden Sie hier Hier.

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