Auch in Miami ist der Herbst eindeutig angekommen, wenn Coffeeshops den lang ersehnten Pumpkin Spice Latte zurückbringen und die Temperaturen unter die üblichen 90 Grad fallen. Einen Sturz in Florida zu erleben bedeutet, den „Winter Depressionen“ und die Möglichkeit, das Beste aus dem Herbst herauszuholen.
Im Kalender und in der Natur markiert der Herbst das Ende des Jahres, steht aber oft auch für Neuanfänge. Der Herbst gibt uns die Möglichkeit, uns zu erfrischen und zu grübeln. Für viele Menschen ist der Herbst ein zeitlicher Meilenstein oder ein Moment, der eine Struktur dafür schafft, wie wir unsere Zeit wahrnehmen und nutzen.
Die Forschung unterstützt die Idee, dass wir motivierter sind, unsere Ziele zu verfolgen, wenn wir die „Neuanfangseffekt“, das wir oft an Feiertagen wie Neujahr, Geburtstagen und Schulanfang im Herbst machen.
„Als Kinder assoziieren wir den Herbst mit der Rückkehr zur Schule, neuen Schulsachen und dem Wiedersehen mit Freunden. Es ist aufregend, für die meisten. Wir reagieren immer noch auf dieses Muster, das wir achtzehn Jahre lang erlebt haben“, sagte Kathryn Lively, Professorin an der Dartmouth University, gegenüber HuffPost.
Dr. Yasmine Saad, eine lizenzierte klinische Psychologin, erklärte die Bedeutung zeitlicher Orientierungspunkte.
„Zeitliche Orientierungspunkte unterteilen das Leben in verschiedene mentale Phasen. Sie ermöglichen es uns, negative Erfahrungen aus der Vergangenheit einfließen zu lassen und einen neuen Ausblick zu geben“, sagte Saad gegenüber VeryWellMind.
Mit anderen Worten, der Herbst ist nicht nur schön, sondern auch reinigend. Als zeitliche Landmarke erlaubt es uns, Unterschiedliches zu trennen Versionen von uns selbst in verschiedene Zeiträume — daher kommt am Neujahrstag das „Neujahr-neu-ich“-Gefühl. Unabhängig davon, ob das „neue Ich“ tatsächlich anhält, ist es immer noch ein willkommener Ausbruch positiver Energie.
Die positive Energie wird verstärkt durch das Gefühl von Sicherheit, Wärme und Geborgenheit, das wir mit der Jahreszeit verbinden. Nach dem üblichen Trubel des Sommers bietet uns der Herbst die Möglichkeit, einen Schritt zurückzutreten und uns zu entspannen, selbst wenn es so einfach ist, den Bikini gegen einen kuscheligen Pullover abzulegen oder ein heißes saisonales Getränk zu genießen.
Laut dem Harvard Gazette, der Riechkolben, der Teil des Gehirns, der Gerüche verarbeitet, ist direkt mit den Regionen des Gehirns verbunden, die Erinnerungen und Emotionen verarbeiten. Das könnte erklären, warum dich der Duft frischer Regenfälle noch immer an deinen Sommerurlaub im Jahr 2018 erinnert.
Dr. Gabriel Keith Harris, Direktor der Abteilung für Lebensmittel-, Bioverarbeitungs- und Ernährungswissenschaften an der North Carolina State University, beschrieb, was auf neurologischer Ebene passiert, wenn Sie ein beliebtes saisonales Gebräu wie den beliebten Pumpkin Spice Latte in die Finger bekommen.
„Dein Gehirn füllt die Lücken zwischen dem Duft der Gewürze und den damit verbundenen Erinnerungen. Es nimmt alles auf, was wir sehen, hören, riechen, berühren und schmecken, und es kombiniert diese sensorischen Eingaben mit dem, was wir bereits über unsere Umwelt wissen und glauben“, sagte Harris gegenüber PBS North Carolina.
Es gibt kein echter Kürbis in Kürbisgewürz – es ist wirklich die Mischung aus Muskatnuss, Zimt und gemahlenem Ingwer – aber das Gehirn erkennt es als einen herbstspezifischen Duft und die positive Assoziation tröstet uns. Sogar die Die saisonale Assoziation des Pumpkin Spice Latte ist gewollt: Wenn es ganzjährig zugänglich wäre, würden die positiven Assoziationen und die Aufregung nicht die gleiche Wirkung haben.
Einige mögen den Herbst so nah am Äquator als vermissend ansehen, aber in gewisser Weise profitieren wir davon, dass wir nicht den vollständigen Wechsel der Swing-Saison erleben, und können das Beste aus den Herbstmonaten machen. Als gebürtige Miami-Amerikanerin habe ich nie gesehen, wie sich die Blätter verfärben, aber ich weiß das kühlere Wetter zu schätzen, das in den Herbstmonaten kommt und eine Gelegenheit bietet, die Zeit draußen zu genießen.
Studien zeigen, dass die Ausgaben Zeit im Freien erhöht Serotonin, reduziert Stress und reguliert Schlafzyklen. Viele traditionelle Herbstaktivitäten im Freien wie Kürbispflücken, Maislabyrinthe und Heuwagenfahrten werden durch unsere milderen Temperaturen angenehmer und sind nicht nur angenehm, sondern auch physiologisch vorteilhaft.
Auch wenn sich die Palmen in absehbarer Zeit nicht verfärben werden, vermittelt die Herbstsaison immer noch ein Gefühl von Komfort und Möglichkeiten, besonders wenn wir uns daran erinnern, dass sie in Südflorida nicht den Beginn eines kalten und verträumten Winters bedeutet.
Melody Muniz ist Seniorin aus Miami, Florida, mit Schwerpunkt kreatives Schreiben und doppeltem Nebenfach Tanz und Kommunikation.