Mental Health App arbeitet mit der American Foundation for Suicide Prevention zusammen

Fragen und Antworten

Die American Foundation for Suicide Prevention (AFSP) hat Fachwissen und Inhalte zum Thema Suizid zu Most Days beigetragen, einer Alltags-App, die Menschen hilft, ihre psychische Gesundheit und ihr Wohlbefinden durch verschiedene Routinen zu verfolgen und Unterstützung durch das Community-Netzwerk der App anzubieten. Um die bevorstehende Zusammenarbeit zu besprechen, Psychiatrische Zeiten setzte sich mit Doreen Marshall, PhD, Vizepräsidentin für Mission Engagement bei der AFSP und einer lizenzierten Psychologin, zusammen.

Psychiatric Times (PT): Most Days ist die erste Zusammenarbeit der AFSP im Bereich der digitalen Apps für psychische Gesundheit. Was macht diese App besonders?

Marschall: Obwohl es im Bereich der psychischen Gesundheit viele Apps gibt, ist es wichtig, dass App-Entwickler mit Experten für psychische Gesundheit und klinischen Anbietern zusammenarbeiten, um sicherzustellen, dass die bereitgestellten Inhalte die psychische Gesundheit tatsächlich unterstützen. Most Days wandte sich an AFSP mit dem Wunsch, den Inhalt ihrer App in Bezug auf Suizidprävention und Suizidtrauer zu verbessern. Sie haben auch klar kommuniziert, dass die App kein Ersatz für eine professionelle Behandlung ist, und sind bestrebt, Ressourcen zu teilen, die Menschen in Krisen helfen würden, die Hilfe zu bekommen, die sie brauchen. Nach vielen Diskussionen waren wir der Meinung, dass eine Zusammenarbeit dazu beitragen würde, die benötigten Ressourcen sowie Unterstützung für Personen bereitzustellen, die sich möglicherweise nicht bewusst sind, dass diese Ressourcen existieren.

PT: Sie haben die 4 Routinen zur Suizidprävention für die meisten Tage entworfen: (1) Gedanken an Selbstverletzung oder Selbstmord, (2) Heilung nach dem Überleben eines Suizidversuchs, (3) Unterstützung anderer, die Gedanken an Selbstverletzung haben oder Selbstmord und (4) Trauer um den Verlust eines Freundes oder Familienmitglieds durch Selbstmord. Können Sie uns mehr über die Routinen und die sie begleitenden Ressourcen erzählen? Wie haben Sie diese 4 Routinen ausgewählt?

Marschall: Wir wissen, dass es schwierig sein kann, sich an eine tägliche Routine zu halten, die ihnen hilft, wenn Menschen mit ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen haben. Wir wissen auch, dass kleine Taten wichtig sind. Most Days bietet eine Reihe von von Experten entwickelten Routinen, die die psychische Gesundheit von Menschen unterstützen, die mit Depressionen, Angstzuständen, Schlafproblemen und Trauer zu kämpfen haben. Wir dachten, wenn wir zusätzliche Gewohnheiten in die Routinen einbauen könnten, um Menschen auf der Grundlage dessen, was wir gelernt haben, zu helfen, würde dies dazu beitragen, die Suizidprävention und die Suizidtrauerarbeit zu unterstützen.

Die Gewohnheiten, die wir hinzugefügt haben, werden zu Handlungen des Einzelnen führen, die seine anderen Bemühungen unterstützen können, sich selbst oder anderen zu helfen. Beispielsweise können Erinnerungen, Medikamente wie verschrieben einzunehmen, den Sicherheitsplan zu überprüfen, Schritte zu unternehmen, um in Verbindung zu bleiben, sich positiv auf die geistige Gesundheit auswirken und sogar Leben retten. Auch wenn die Verwendung der App kein Ersatz für die Zusammenarbeit mit einem Psychologen ist, kann die Verwendung einer App zur Verfolgung von Gewohnheiten und zur Verbindung mit einer unterstützenden Peer-Community Menschen dazu ermutigen, proaktiv täglich Schritte zu unternehmen, um ihrer psychischen Gesundheit zu helfen.

Wir dachten auch, dass es ähnliche Routinen geben könnte, die helfen könnten, diejenigen zu unterstützen, die sich um andere kümmern oder einen Suizid betrauern. AFSP beteiligt sich an mehreren Programmbemühungen, um die Öffentlichkeit darüber aufzuklären, wie man diejenigen unterstützt, die mit einem Suizidverlust zu kämpfen haben oder trauern. Die Integration ähnlicher Informationen in eine App schien eine wichtige Möglichkeit zu sein, diese Bemühungen auszuweiten, um mehr Menschen zu erreichen.

Schließlich bestand ein Teil dieser Zusammenarbeit darin, Ressourcen einzubeziehen, die jemandem helfen können, der sich der App nähert und sofortige Unterstützung benötigt. Daher haben wir die National Suicide Prevention Lifeline integriert, eine Telefonleitung, die Zugang zu Krisenberatung bietet, die angezeigt wird, wenn jemand eine der Apps engagiert Suizidpräventionsbezogene Routinen.

PT: Wie tragen Routinen dazu bei, die geistige Gesundheit eines Menschen zu erhalten?

Marschall: Es gibt gute Forschungsergebnisse, die belegen, dass die Aufrechterhaltung einer täglichen Routine die geistige Gesundheit unterstützen kann. Wenn wir keine optimale psychische Gesundheit erfahren, kann es schwieriger sein, genau die Dinge zu tun, von denen wir wissen, dass sie uns helfen. Wir wissen jedoch, dass unsere täglichen Handlungen wichtig sind, und Dinge wie die Erinnerung an die Einnahme verschriebener Medikamente, tägliche Bewegung und der Kontakt zu anderen können sich positiv auf unsere geistige Gesundheit auswirken. Routinen und vorgeschriebene tägliche Gewohnheiten können uns auch helfen, uns zu verankern und ein gewisses Gefühl der Kontrolle zu vermitteln, wenn wir uns überfordert fühlen oder nicht in der Lage sind, darüber nachzudenken, was wir als nächstes tun können, um zu helfen.

PT: Ein Teil des Reizes der Most Days-App ist der Community-Aspekt. Können Sie die Bedeutung der kommunalen Unterstützung beim Aufbau von Selbstpflegeroutinen näher erläutern?

Marschall: Ich denke, wir alle tun besser, wenn wir wissen, dass es Unterstützung gibt, wenn wir versuchen, eine positive Veränderung herbeizuführen. An den meisten Tagen gibt es eine Gemeinschaft von Menschen, die aktiv versuchen, positive Veränderungen vorzunehmen, um ihre psychische Gesundheit zu unterstützen, und für jemanden, der dasselbe versucht, kann es hilfreich sein zu wissen, dass andere ähnliche Herausforderungen bewältigen und dass Sie nicht allein sind.

PT: Wie können Apps wie Most Days auf der klinischen Behandlung von Patienten aufbauen?

Marschall: Dies ist ein wichtiger Vorbehalt für die Verwendung von Apps im Zusammenhang mit psychischer Gesundheit – sie sollten nicht anstelle einer klinischen Behandlung verwendet werden, sondern als Ergänzung zur Behandlung, wenn eine Behandlung erforderlich ist. Wir wissen jedoch, dass die klinische Behandlung normalerweise begrenzt ist – Sie können eine Stunde pro Woche einen ambulanten Psychiater aufsuchen, aber Sie haben viele andere Stunden außerhalb der Behandlung, um Ihren Alltag zu bewältigen und das Gelernte in die Praxis umzusetzen Behandlung. Apps, die helfen, tägliche Gewohnheiten zu verfolgen, können Kunden mit Erinnerungen helfen, sich an diesen hilfreichen Aktionen zu beteiligen, und ihnen helfen, ihr eigenes Verhalten außerhalb der Behandlung zu verfolgen, um ihrem klinischen Anbieter genau berichten zu können, was sie erleben. Und es hilft der Behandlung immer, wenn Patienten genau beschreiben können, was zwischen den Behandlungssitzungen passiert, was für Patienten besonders schwierig sein kann, wenn sie sich depressiv fühlen oder mit ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen haben.

PT: Was ist zum Schluss das Wichtigste an Most Days, von dem Sie glauben, dass Psychotherapeuten davon wissen sollten?

Marschall: Apps können und sollten die klinische Behandlung nicht ersetzen, wenn dies erforderlich ist. Aber ich denke, Ärzte können überlegen, wie diese bestehenden Apps für psychische Gesundheit die Behandlungsbemühungen unterstützen können. Sie können mit Patienten zusammenarbeiten, um Apps zu identifizieren, die evidenzbasiert sind und Experteninhalte und -ressourcen enthalten. Wir sollten auch daran denken, dass unsere Patienten nicht die einzigen sind, die von Apps zur Unterstützung unserer psychischen Gesundheit profitieren können – sie können auch für uns als Kliniker beim Umgang mit unserer psychischen Gesundheit hilfreich sein.

Dr. Marshall ist Vizepräsident für Mission Engagement bei der AFSP und lizenzierter Psychologe.