In dieser Studie zeigten die Mäuse, die ausreichend Schlaf bekamen, eine bessere Hornhautgesundheit. Wie die Studienautoren erklären, „spielt ein hochwertiger Schlaf eine unwiderlegbare Rolle bei der Erhaltung der Gesundheit, teilweise durch die Abwehr von oxidativem Stress.“
Die Mäuse, die genug Schlaf bekamen, sahen eine Erhaltung der Hornhautgesundheit sowie mehr Stammzellen – beides gute Zeichen für die Augengesundheit.
Und wie wir wissen, wirkt sich oxidativer Stress nicht nur auf unsere Augen aus. Es beeinflusst unsere Haut, unsere Zellen und vieles mehr. Und auf unseren Schlaf zu achten ist eine der besten Möglichkeiten, ihn einzuschränken.
Die Studienautoren fügen auch hinzu, dass diese Ergebnisse, wenn sie am Menschen validiert werden, wichtige Auswirkungen haben, da weniger als zwei Drittel der Menschen in den USA die empfohlenen sieben Stunden Schlaf (mindestens) pro Nacht bekommen.