Wir bekommen bei weitem nicht genug Schlaf, den wir brauchen, und während wir vielleicht in der Lage sind, in unserem täglichen Leben mit Schlafentzug zu funktionieren, tut es unserer Haut keinen Gefallen. Entsprechend WebMD, erhöht sich die Durchblutung, während wir schlafen. Wenn Sie also nicht genug schlafen, kann Ihre Haut „trostlos, aschfahl und leblos“ aussehen. Dr. Michael Breus, Ph.D., ein Schlafspezialist, sagte der Verkaufsstelle: „Die Haut wird stumpf und Sie bekommen diese rosigen Wangen nicht mehr“, wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen. Dermatologin Patricia Wexler, MD empfiehlt mindestens sieben Stunden pro Nacht. Kein Wunder, dass es Schönheitsschlaf heißt.
Francesca Fusco, MD, eine Dermatologin und klinische Assistenzprofessorin für Dermatologie am Mount Sinai, erzählt Gesundheit im Alltag, „Unsere Haut ruht und repariert sich selbst, während wir schlafen“, denn während wir schlafen, ist unsere Haut keinen UV-Strahlen oder Gesichtsbewegungen ausgesetzt. Wenn sich unsere Haut im „Reparatur- und Wiederherstellungsmodus“ befindet, wird sie auch Giftstoffe los und bildet neue Zellen, während sie alte loswird. Wenn wir aufwachen, sieht unsere Haut „frischer, jünger und strahlender“ aus und fühlt sich auch so an.