Jennifer Aniston ist seit Jahrzehnten in Topform. Jetzt enthüllte die Schauspielerin das Geheimnis ihres jugendlichen Aussehens.
Jennifer Aniston (53) hat ihre Schönheitsgeheimnisse gelüftet. Wie „Tagespost“ unter Berufung im „First For Women Magazin“ berichtet, erklärte die 53-Jährige, dass sie ihren Tag immer mit lauwarmem Zitronenwasser beginne.
Nach ihrem Zitronenwasser trinke sie auch einen Shake oder mache Avocado und Eier, verriet Aniston. „Ich habe Wege gefunden, Eier auf jede erdenkliche Weise zuzubereiten“, sagte sie. Außerdem isst sie gerne Haferflocken mit geschlagenem Eiweiß, das liefert zusätzliches Eiweiß.
In einem Interview mit der „Radio Times“ hatte sie zuvor auch über ihre Essgewohnheiten geplaudert: Sie verzichtet täglich stundenlang auf feste Nahrung. „Ich mache intermittierendes Fasten, also esse ich morgens nichts. Ich habe einen großen Unterschied bemerkt, seit ich 16 Stunden ohne feste Nahrung auskomme.“
Aniston hat hohe Ziele für ihr Training
Sie mag Abwechslung in ihrem Training: „Meine Trainingsroutine zu ändern ist der Schlüssel.“ Sie versucht immer, ihre Muskeln zu überraschen. Um sich fit zu halten, besucht sie gerne Kurse, in denen Treppenfitnessgeräte zum Einsatz kommen. „Es ist so ein tolles Training“, sagt Aniston über die Trainingsmethode. Ihr Trainer gab ihr zur Abwechslung auch ein Springseil, und innerhalb von sechs Monaten gewöhnte sie sich daran und sprang weiter.
Zur Entspannung gönnt sich die „The Morning Show“-Schauspielerin wöchentlich eine Gesichtsbehandlung. Sie meditiert auch gerne. „Das ist mein Lieblingsmoment“, sagte Aniston. Yoga, Stillsitzen und Schreiben helfen ihr auch, sich auf die Ruhe zu konzentrieren.