Ellen Waldmann
Eine Sache, die das Leben mit zunehmendem Alter für Sie bereithalten könnte, ist Krankheit. Laut den Centers for Disease Control and Prevention haben etwa 85 % der älteren Erwachsenen mindestens eine chronische Erkrankung und 60 % mindestens zwei chronische Erkrankungen.
Die Bewältigung und Bewältigung des Lebens mit mehreren chronischen Erkrankungen ist eine echte Herausforderung. Der Mensch möchte sich natürlich eine zufriedenstellende Lebensqualität erhalten. Es muss wirklich beinhalten, dass Sie sich nicht selbst eine harte Zeit für das geben, was Ihnen gesundheitlich widerfahren ist. Und wenn es sinnvolle Interventionen gibt, die zur Steigerung der Lebensqualität beitragen können, dann natürlich auch.
Eine solche Hilfe für diejenigen, die an irgendeiner Art von Bewegungsstörung wie der Parkinson-Krankheit leiden, ist eine bestimmte Art von Fitness- und Trainingsprogramm. Es gibt eine solche Einrichtung in Ashland, Parkinson’s Central (541-326-1190; [email protected]; 905 Skylark Place).
Ich habe mit Maria (die Curly bevorzugt) Dykstra, der Besitzerin, gesprochen. Aktiv zu bleiben ist sehr wichtig, um das Fortschreiten der Krankheit zu verzögern. Folgendes finden Sie dort.
Parkinson’s Central ist eine 3.000 Quadratmeter große Fläche, die einen großen Bereich für Gruppenkurse, Spin-Bikes, Thera-Zyklen (die speziell für Menschen mit neurologischen Erkrankungen entwickelt wurden), verschiedene Kraftgeräte, montierte schwere Taschen und Speedbags bietet Boxen, ein Großbildfernseher für Hybridklassen und weitere Annehmlichkeiten.
Einige der Kurse sind felsenfestes Boxen (das meine Aufmerksamkeit erregt hat), Radfahren, Tanzen und Eins-zu-Eins-Gleichgewichts- und Krafttraining. Viele Kunden kommen einmal pro Woche und andere bis zu dreimal pro Woche für persönliche Sitzungen. Einige von ihnen bekommen seit vielen Jahren Fitnesshilfe von Curly.
Jeder kann einen Besuchstermin vereinbaren und jeden Kurs kostenlos ausprobieren. Sie brauchen auch keine Parkinson-Diagnose, da sie jeden willkommen heißen, der eine persönlichere Erfahrung für seine besonderen Bedürfnisse oder Fitnessziele wünscht.
Was ihre Erfahrung betrifft, so hat sie 25 Jahre lang mit und in der Parkinson-Gemeinschaft gearbeitet und besitzt mehrere Parkinson-spezifische Trainingszertifizierungen von der Ohio State University, Rock Steady Boxing in Minneapolis und OHSU.
Darüber hinaus ist sie unter anderem als medizinische Übungsspezialistin, Personal- und Wassertrainerin zertifiziert. Curly bespricht gerne mit Ihnen Ihre persönlichen Ziele und die Gebühren für diese Programme.
Das Ergebnis all ihrer Erfahrung ist, dass die meisten Menschen, die zu diesen Parkinson-Workouts und -Kursen kommen, beschreiben, wie viel besser sie sich fühlen.
Vor fünf Jahren schrieb ich eine weitere Kolumne über Parkinson. Hier ist eine wichtige Ressource aus dieser Spalte, die immer noch relevant ist. Parkinson-Ressourcen von Oregon (parkinsonsresources.org) bietet Unterstützung und Ressourcen für Menschen, die mit der Parkinson-Krankheit leben, ihre Familien und Betreuer in Oregon und im Südwesten Washingtons.
Sie schätzen, dass es in Oregon 25.000 Menschen mit Parkinson gibt. Das Auftreten von PD nimmt mit dem Alter zu. Der durchschnittliche Beginn der PD ist 60; Es tritt jedoch bei Erwachsenen ab dem 30. Lebensjahr auf. Es gibt keine Heilung für die Parkinson-Krankheit, nur Symptombehandlungen, und die Ursache ist unbekannt.
Parkinson’s Central könnte ein wichtiger Bestandteil zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität sein. Ob dieser spezifische Zustand oder allein das Altern Sie durch ihre Haustür bringt, es ist immer einen Versuch wert.
Ellen Waldman ist zertifizierte Lebenspflegefachkraft für das Altern. Senden Sie ihr über ihre Website SeniorOptionsAshland.com Fragen zum Altern und Ressourcen zum Thema Altern in der Region Ashland und Vorschläge zu Kolumnen.