Ausgleich von Energie und Entspannung mit Trapez-Yoga in Prosser | Kunst und Unterhaltung

das Wort hören Trapez zaubert Bilder einer Manege oder des Cirque Du Soleil.

Aber in Prosser bedeutet Trapez Yoga.

Sara Hazzard besitzt Free Spirit Yoga & Trapez bei Proßer. Seit 2018 unterrichtet sie Yoga in ihrem Studio in der Innenstadt.

Trapeze Yoga ist Suspension Yoga, das Rückenschmerzen lindert, die Kernkraft verbessert, das Gleichgewicht fördert und die Flexibilität erhöht. Es ist anfängerfreundlich und für Erwachsene jeden Alters zugänglich.

Trapez-Yoga heilt und stärkt Körper und Geist, sagte Hazzard.

Das Trapez ist ein Werkzeug, um sich durch Yoga-Posen auszugleichen. Wie eine Hängematte ist sie aus Fallschirmmaterial gefertigt und an der Decke aufgehängt. Es gibt drei Sätze von Griffen, die jeweils für verschiedene Posen verwendet werden.

„Du hast etwas, woran du dich festhalten kannst, um das Gleichgewicht zu halten. Es wird Sie in jeder Hinsicht unterstützen und ist nicht sehr weit vom Boden entfernt. Alles ist ziemlich einfach“, sagte Hazzard.

Die Schüler kommen in ihrem eigenen Tempo voran, aber alle sind synchron. Die Trapeze schwingen leicht und rascheln leise, während die Teilnehmer ihre Muskeln aufwärmen.

Körper gleiten zwischen Posen und Zehen tippen sanft auf den Boden, während sich die Menschen anpassen.

Sue Schuetze ist Rentnerin und geht fleißig mehrmals die Woche zum Yoga. Durch Yoga gesund zu bleiben, sei ihr Job, sagt sie.

Trapez-Yoga hilft Schuetze bei Posen, die sie wegen Arthritis nicht auf dem Boden machen kann.

„Wenn Sie für den Rest Ihres Lebens flexibel bleiben möchten, ist es einfach eine perfekte Möglichkeit, durch die Luft nicht zu viel Gewicht auf Ihren Gelenken zu haben. Es ist die perfekte Übung für ältere Menschen. Ich war überrascht, wie viele Leute in meinem Alter das machen“, sagte Schuetze.

Free Spirit ist eine unterhaltsame Umgebung und sie liebt die Kameradschaft mit allen dort, sagte sie.

Der Aufbau einer Community ist ein wichtiger Teil von Hazzards Mission. Free Spirit ist ein Ort der Sozialisierung und Ermutigung für ihre Schüler.

Frauen und Männer nehmen am Trapez-Yoga teil und sind begeistert, wenn sich jemand zum ersten Mal im Trapez umdreht.

„Es macht einfach so viel Spaß, die Fortschritte zu sehen und zu sehen, wie aufgeregt sie sind, kleine Fortschritte zu machen“, sagte Hazzard.

Hazzard schätzt die Männer, die regelmäßig zum Trapez-Yoga kommen. Männer, die hart trainieren, dehnen sich nicht immer, was zu Rückenschmerzen führt, sagte sie.

„Männer müssen nicht von Yoga verrückt gemacht werden. Einer unserer männlichen Schüler hat sich in den letzten 30 Jahren noch nie so gut gefühlt“, sagte Hazzard.

Trapez-Yoga ist ruhig und leise, aber es ist ein gutes Training, unabhängig von Ihrem Können.

Joy Lewis fühlt sich beim Trapez-Yoga voller Energie, kann sich aber auch beim Üben entspannen.

„Mir persönlich hilft alles, mein Körper. Es ist sehr beruhigend, klärend und wissen Sie, es ist wichtig, in jedem Alter Ihres Lebens flexibel zu sein“, sagte Lewis.

Lewis fährt Motorrad und legt täglich rund 250 Meilen auf Reisen zurück. Yoga hat ihr geholfen, ihre Kern- und Griffkraft und ihr Gleichgewicht zu stärken.

„Ich denke, dass es insgesamt ein gutes Training der großen Muskelgruppen und der kleineren Muskelgruppen ist. Ich fahre auch ein großes Motorrad, daher ist es mir wichtig, mein Gleichgewicht zu halten“, sagte Lewis.

Hazzard genießt die Vielfalt der Schüler in ihrem Trapez-Yoga-Kurs. „Ich versuche wirklich, den Leuten verständlich zu machen, dass es für jede Art von Körperform wirklich anfängerfreundlich ist“, sagte sie.

Wenn sie mit potenziellen Schülern spricht, versichert Hazzard ihnen, dass Trapez-Yoga viel einfacher ist als normales Yoga: „Ich habe das Gefühl, dass die Leute große Angst vor dem Trapez haben und das Gefühl haben, dass sie es nicht können. Ich kann es kaum erwarten, dass sie einen Kurs besuchen und sich danach so gut fühlen.“