Dankbarkeit ist ein Geschenk für die, die geben und empfangen

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MADISON, Wisconsin (WBAY) – Da wir uns jetzt weit in der Saison des Gebens befinden, versuchen Forscher herauszufinden, welche Auswirkungen Dankbarkeit auf eine Person haben kann.

Studien deuten darauf hin, dass einer der wichtigsten Faktoren für das Wohlbefinden einer Person die Menge an Dankbarkeit ist, die sie erfahren.

Wir haben mit Dr. Shilagh Mirgain von UW Health gesprochen, um zu sehen, wie ein Akt der Freundlichkeit viel bewirken kann.

„Sie fanden heraus, dass wir, wenn wir dazu neigen, jemand anderem Wertschätzung auszudrücken, dazu neigen, die Auswirkungen zu unterschätzen, die das auf die andere Person hat – und die Person, die diese freundlichen Handlungen wie Worte der Wertschätzung und Dankbarkeit erhält, wird tatsächlich bewertet es macht sie glücklicher und verbessert die Qualität ihres Tages.“

Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie Sie Ihre Dankbarkeit in dieser Weihnachtszeit und das ganze Jahr über ausdrücken können, z. B. indem Sie beim Thanksgiving-Dinner darüber sprechen, wofür Sie dankbar sind, ein Tagebuch über die Dinge führen, für die Sie dankbar sind, und Ihren Kindern die Bedeutung von Dankbarkeit beibringen.