Wenn wir uns alle auf eines einigen können, dann darauf, dass die letzten Jahre stressig waren. Stürmische Wahlen, eine globale Pandemie, eine Reihe von Naturkatastrophen und menschlichen Katastrophen – all das kann sich bis zu dem Punkt anhäufen, an dem wir einfach nicht mehr handeln können. Wir brauchen einfach eine Pause.
Geben Sie ein: Retreats für psychische Gesundheit. Diese Programme sind für die Momente im Leben konzipiert, in denen wir einfach innehalten, den Lärm beruhigen und uns wieder mit uns selbst verbinden müssen.
Wenn das nach genau dem klingt, was Sie gerade brauchen, sehen Sie sich diese 10 besten Retreats für psychische Gesundheit an.
Die 10 besten Retreats für psychische Gesundheit
1. Kripalu R&R-Erfahrung
Das Kripalu Center for Yoga and Ayurveda’s Retreat & Renewal ist ihr Markenzeichen. In einem ehemaligen Kloster in Stockbridge, Massachusetts, gelegen, scheint die entspannende, friedliche Atmosphäre von Kripalu sogar von ihrer Website auszugehen. Kripalus Retreats sind eine Situation, in der Sie Ihr eigenes Abenteuer wählen können. Sie erstellen Ihren eigenen Zeitplan und wählen zwischen Yogakursen, Heilkunst, Gemeinschaftskreisen, Klangheilung, ausdrucksstarkem Tanz und Wasseraktivitäten wie Kajakfahren, denn ja, Kripalu hat auch ein privates Seeufer. Es ist der perfekte Weg, um in einer ruhigen Umgebung zu dekomprimieren. Als zusätzlichen Bonus schwärmen alle vom Essen.
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2. Boram
Aufruf an alle überforderten Eltern! Eltern zu werden löst einen massiven Identitätswandel aus und ist eine äußerst emotionale Erfahrung. Wenn Sie den Stress spüren, ist Boram ein Rückzugsort für psychische Gesundheit, der für Sie entwickelt wurde. Im Langham in Manhattan gelegen, können Sie einen Aufenthalt von 3, 5 oder 7 Nächten für sich und Ihr Baby buchen. Dort können Sie sicher sein, dass Ihr Baby die Unterstützung bekommt, die es braucht, und was ebenso wichtig ist – Sie bekommen die Unterstützung, die Sie als frischgebackene Eltern brauchen. Mit Laktationshilfe, Ernährungsunterstützung und Geburtshilfe möchte Boram alles bieten, was Sie brauchen, um sich körperlich zu erholen und sich geistig anzupassen.
3. vor Ort
Mit Programmen zur Heilung von Traumata und zur Aufrechterhaltung liebevoller und gesunder Beziehungen ist Onsite auf wirklich transformative emotionale Erfahrungen spezialisiert, die sich auf die Nutzung von Empathie, Mitgefühl und Belastbarkeit konzentrieren. Und genau dafür hat es die perfekte Kulisse, gelegen auf 250 Hektar in den verträumten Hügeln von Tennessee. Mit einer „Keine Handys“-Richtlinie wird diese Erfahrung Sie so gut wie garantiert aus Ihrer Komfortzone drängen und Ihnen helfen, als Person zu wachsen. Außerdem erhalten Sie preisgekrönte Unterkünfte und Speisen und reisen mit Verbindungen, die ein Leben lang halten werden.
4. Heilungs-Retreats für schwarze Frauen
Die Gründerin von Black Women Healing Retreats (BWHR), Satya X, gründete dieses Programm aus dem Wunsch, schwarze Frauen mit der Natur und sich selbst zu verbinden. Diese Retreats finden im Dschungel von Costa Rica und Jamaika statt und umfassen eine breite Palette von Erfahrungen, von Yoga über Wandern bis hin zu Workshops und Meditationskursen. Diese Retreats sind darauf zugeschnitten, schwarze Frauen bei der Heilung des Traumas zu unterstützen, das von systemischer Voreingenommenheit und Rassismus betroffen ist. Sie verfügen über eine breite Palette von Lehrern, Vordenkern und Experten für körperliches und geistiges Wohlbefinden, die zu einer heilenden, transformativen Erfahrung führen.
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5. Golden Door Männerwoche
Die Entstigmatisierung der psychischen Gesundheitsfürsorge für Männer ist ein harter Kampf, aber die Männerwoche von Golden Door ist ein Schritt in die richtige Richtung. Dieses weitläufige Spa in San Diego bietet Programme, die sich über fünf bis sieben Tage erstrecken. Sie können das ganze Jahr über gehen, aber die Men’s Week, die einige Male im Jahr stattfindet, konzentriert sich darauf, Männer mit Unterstützung für körperliches und geistiges Wohlbefinden zu verbinden.
Sie bieten Aktivitäten wie Wandern, Tai Chi und Massagen an, und das Programm schafft reichlich Gelegenheit für Verbindungen und Kameradschaft in einer wettbewerbsfreien, freundlichen Umgebung. Von einem japanisch inspirierten Garten für einen achtsamen Spaziergang bis hin zu einem gemeinsamen Esstisch hat Golden Door an alles gedacht.
6. Retreat der ganzen Wahrheit
Wenn Ihre Version von „Kurzurlaub“ wirklich „Raus aus dem Land“ ist, sind die Whole Truth Retreats möglicherweise die beste Option, die Sie für einen Retreat für psychische Gesundheit in Betracht ziehen sollten. Mit Programmen in Bali, Mexiko, Südafrika und in ganz Europa gibt es fast garantiert ein Whole Truth Retreat an der Art von Ziel, das Sie sich vorgestellt haben. Dieses Retreat wurde entwickelt, um Körper und Geist zu heilen und nutzt alternative Medizin und Modalitäten wie somatische Beratung, um Ihre geistige Gesundheit zu stärken, während es Sie auch durch Yoga, Medikamente und eine Rohkostdiät führt.
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7. Grand Resort Bad Ragaz
Etwa eine Stunde ausserhalb von Zürich liegt das atemberaubende Grand Resort Bad Ragaz, das als einer der führenden Kurorte Europas bekannt ist. Das Anwesen enthält tatsächlich mehrere Resorts und ist von den Thermalwässern der Taminaschlucht umgeben. Diese Gewässer sind von Natur aus etwa 35 Grad Celsius heiß und werden seit Jahrhunderten für ihre heilenden Eigenschaften gelobt. Das Resort verfügt auch über ein Medical Health Center, das als stationäres Rehabilitationszentrum fungiert. Sie behandeln alle Arten von Erkrankungen – geistige und körperliche – und akzeptieren sogar eine Krankenversicherung. Diese Art der ganzheitlichen Behandlung, gemischt mit einem Michelin-Sterne-Restaurant auf dem Grundstück, alles in der Schweiz, klingt nach genau dem, was der Arzt verordnet hat.
8. Das Bridge-Wiederherstellungszentrum
Wenn die Dekompression in der wunderschönen Wüste von Utah für Sie ideal klingt, erlauben Sie mir, das Bridge Recovery Center auf Ihr Radar zu setzen. Dieses dreiwöchige Retreat ist für diejenigen gedacht, die mit chronischen Gesundheitsproblemen wie Depressionen, Fibromyalgie oder Lupus zu kämpfen haben. Es beinhaltet Verpflegung und Unterkunft, und im Gegensatz zu anderen wählen Sie Ihre eigenen Abenteuer-Retreat-Optionen, dieses hat einen strukturierten Zeitplan. Es ist auch eine intimere Umgebung als andere Rückzugsorte und erlaubt maximal 15 Gästen gleichzeitig. Sie bieten eine Mischung aus konventionellen medizinischen Behandlungen und alternativeren Lösungen, um Ihnen die bestmögliche Versorgung zu bieten.
9. Canyon Ranch Woodside
Mit Standorten in Massachusetts und Arizona ist die Canyon Ranch ein bekannter Wellness-Rückzugsort, der darauf abzielt, Ihre Gesundheit neu zu starten und fit zu werden. Die Canyon Ranch Woodside, die etwa 30 Minuten vom Flughafen San Francisco entfernt liegt, ist eher darauf ausgerichtet, Ihren Geist neu zu starten. Statt Abenteueraktivitäten und Schwitzsessions werden Sie durch Programme geführt, die auf geistige Erholung abzielen. Kurse über die Verbindung von Geist und Körper, Heilung von Traumata und Umgang mit chronischem Stress stehen alle auf dem Stundenplan, alles in der idyllischen Umgebung des Redwood-Waldes.
10 Miraval
Das in der Sonora-Wüste gelegene Miraval Resort ist der perfekte Ort, um der Hektik des Alltags zu entfliehen. Das Essen und die Unterkünfte haben ein heimeliges, aber luxuriöses Gefühl, aber was es wirklich wert ist, über das Zuhause zu schreiben, ist das umfangreiche Aktivitätenprogramm. Es stehen jeden Tag Hunderte von Aktivitäten zur Auswahl, darunter ein umfassendes Erlebnis für geistiges Wohlbefinden mit Erlebnissen wie „Reise zum Selbst“ und „Die Schönheit der Unvollkommenheit“. Sie haben Gesundheitspraktiker vor Ort für Behandlungen wie Reiki, Kurse wie Fotografie, die Ihnen helfen, mit Ihrer kreativen Seite in Kontakt zu kommen, und ein umfangreiches kulinarisches und Ernährungsprogramm, das Ihnen hilft, Kochen und Essen zu lernen, um Ihre Gesundheit zu optimieren.
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