Diese essentiellen Nährstoffe können das Altern verlangsamen

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Diese essentiellen Nährstoffe können das Altern verlangsamen

Einige frisch gepresste Säfte könnten eine köstliche Möglichkeit sein, bestimmte Nährstoffe zu erhalten, die der Körper täglich benötigt. Diese schmecken nicht nur hervorragend, sondern sind auch eine schnelle und einfache Möglichkeit, den täglichen Bedarf an Vitaminmangel zu decken. Es ist jedoch auch wichtig zu beachten, dass einige im Laden gekaufte Saftgetränke einen hohen Anteil an zugesetztem Zucker enthalten können. Daher ist es empfehlenswert, selbst einen Entsafter zu verwenden, um 100 % natürlichen Inhalt ohne Zusatzstoffe zu erhalten. Hier sind 5 der besten und wissenschaftlich erprobten Lebensmittel, die Ihnen helfen, gesund zu bleiben und länger zu leben.

Gesundheitsbewährte frisch gepresste Säfte für jeden Tag

Genauer gesagt können bestimmte Arten von Säften den Alterungsprozess verlangsamen und dem Körper helfen, altersbedingten Veränderungen besser standzuhalten. Um die gesundheitlichen Vorteile einiger Naturprodukte zu nutzen, empfehlen Wissenschaftler, sie unmittelbar nach dem Auspressen zu konsumieren. So bleiben alle Vitamine und Nährstoffe erhalten und werden schnell vom Körper aufgenommen. Dies trägt dazu bei, die Zellalterung zu verlangsamen und die damit verbundenen Symptome zu lindern. Hier sind 5 gesunde Vorschläge für frisch gepresste Säfte, von denen Forscher und Ernährungswissenschaftler festgestellt haben, dass sie sich mit zunehmendem Alter positiv auf die Gesundheit auswirken.

Warum Granatapfelsaft gesund für den Körper ist

Verlangsamen Sie das Altern und bleiben Sie gesund, indem Sie jeden Tag Granatapfelsaft trinken

Granatäpfel sind vollgepackt mit Antioxidantien wie Polyphenolen, die helfen können, Entzündungen zu reduzieren, Krebs zu bekämpfen und den Blutdruck zu senken. Zusätzlich zu diesen Vorteilen ist bekannt, dass Granatäpfel alternde Zellen im Körper auf einzigartig gesunde Weise beeinflussen. Nach dem 50. Lebensjahr beginnen diese Zellen damit, die Mitochondrien zu recyceln. Dies könnte sich direkt auf die Kraft der Muskeln auswirken. Nicht nur das, aber wenn der Körper nicht in der Lage ist, Mitochondrien schnell genug zu erneuern, können sie sich aufbauen und das Risiko für schwere Krankheiten wie Parkinson erhöhen. Granatäpfel enthalten auch ein Molekül, das die Darmflora in sogenannte Harnsteine ​​umwandelt. Dies sind Verbindungen, die dazu beitragen können, den Ablauf des erwähnten mitochondrialen Prozesses reibungslos zu halten. Es ist jedoch auch wichtig zu beachten, dass einige Menschen ein Darmmikrobiom haben, das diese Verbindung nicht metabolisieren kann, was Granatapfelsaft nicht kann.

Karottensaft selber machen und seine verjüngende Wirkung entdecken

Karottensaft mit Beta-Carotin gesund konsumieren und von seiner verjüngenden Wirkung profitieren

Karotten enthalten zahlreiche Antioxidantien, die der Gesundheit mit zunehmendem Alter zugute kommen können. Zum Beispiel sind Karotten reich an Lutein, von dem bekannt ist, dass es die Gesundheit von Augen, Haut und Gehirn verbessert. Karotten sind auch reich an einem anderen Antioxidans namens Beta-Carotin. Bei täglicher Einnahme hilft dies dem Körper tatsächlich, die Nährstoffe aus Karotten in Vitamin A umzuwandeln. Zahlreiche veröffentlichte Studien zur Krebsprävention haben ergeben, dass Beta-Carotin auch dazu beitragen kann, das Risiko von Prostatakrebs bei jüngeren Männern zu verringern.

Frisch gepresster Rote-Bete-Saft

naturbelassene und frisch gepresste Säfte aus roter Beete und Rote-Beete-gewohnte Nährstoffe


Nicht jeder mag den Geschmack von Rüben. Frisch gepresste Rüben können jedoch ein starkes Getränk sein, das den Alterungsprozess verlangsamt. Wissenschaftliche Untersuchungen deuten darauf hin, dass diejenigen, die Rübensaft trinken, höhere Konzentrationen einer bestimmten Art von Bakterien aufweisen, die bei der kognitiven und vaskulären Gesundheit helfen. Im Vergleich zu Studienteilnehmern, die ein Placebo-Getränk konsumierten, zeigten sich beim Verzehr von Rote-Bete-Saft deutlich positivere Ergebnisse.

Rote-Bete-Saft-Wirkung als Smoothie mit Sellerie gegen Alterungsprozesse

Diese Probanden zeigten auch einen Abfall des Blutdrucks, nachdem sie den Rübensaft getrunken hatten. Die Studienergebnisse sind den Forschern zufolge vor allem auf die hohe Nitratkonzentration in Rüben zurückzuführen. Diese tragen dazu bei, die Blutgefäße gesund zu halten, während sie die kognitive Funktion mit zunehmendem Alter verbessern.

Deshalb ist Pink-Grapefruit-Saft gesund

handgepresster Grapefruitsaft gesund und zum direkten Verzehr geeignet


Carotinoide sind Verbindungen, die Obst und Gemüse ihre natürliche Farbe verleihen. Wie oben erwähnt, enthalten Karotten eine Art Carotinoid, das hilft, das Altern zu verlangsamen. Dementsprechend enthält Pink-Grapefruit-Saft auch ein Carotinoid namens Lycopin. Dieses kommt auch in Tomaten und Wassermelonen vor und ist dafür bekannt, zahlreiche gesundheitliche Vorteile zu haben. Forscher haben sogar herausgefunden, dass es das Hautbild verbessert. Von Ernährungswissenschaftlern veröffentlichte Studien fanden heraus, dass Lycopin eine verjüngende Wirkung auf die Hautzellen von Studienteilnehmern mittleren Alters hatte. Darüber hinaus kamen die Forscher zu dem Schluss, dass Lycopin sowohl das LDL-Cholesterin senken als auch das „gute“ Cholesterin erhöhen kann. Dies sind wichtige Faktoren zur Unterstützung der Herzgesundheit, die mit zunehmendem Alter von entscheidender Bedeutung ist, da Herz-Kreislauf-Erkrankungen weltweit die häufigste Todesursache zu sein scheinen.

Warum frisch gepresster Weizengrassaft den Alterungsprozess beeinflusst

Auspressen von Weizengrassaft mit einer Maschine

Um ehrlich zu sein, kann Weizengrassaft ziemlich schrecklich schmecken. Seine gesundheitlichen Vorteile und Anti-Aging-Effekte sind jedoch die grasigen Aromen wert. Weizengras ist extrem reich an Chlorophyll. Dies ist die Verbindung, die viele Pflanzen grün macht. Bei regelmäßiger Einnahme weist Chlorophyll starke entzündungshemmende Eigenschaften auf, die dazu beitragen können, Krankheitsrisiken zu verringern und die allgemeine Gesundheit älterer Erwachsener zu verbessern. Das Blattgrün ist auch dafür bekannt, chemoprotektive Eigenschaften zu haben. Dies bedeutet, dass es den Körper vor den negativen Nebenwirkungen einer Chemotherapie schützen kann. Dies liegt hauptsächlich daran, dass es die Bioverfügbarkeit von Karzinogenen verringert, die Krebs im Körper verursachen.