Wenn Sie nach einem DNA-Kit suchen, das Ihnen einen Einblick in Ihre individuellen Gesundheits- und Fitnessbedürfnisse gibt, könnte ein DNAfit-Testkit die richtige Wahl für Sie sein. Mit drei Optionen zu unterschiedlichen Preisen und der Möglichkeit, frühere DNA-Tests, die Sie möglicherweise bei anderen Unternehmen durchgeführt haben, mit der DNAfit-Datenbank zu verknüpfen, war es noch nie einfacher zu sehen, wie sich Ihre Genetik auf Ihre Ernährungsbedürfnisse auswirkt.
Wichtige Informationen
Ergebnisse für immer verfügbar
Umsetzbare Ratschläge basierend auf jedem Ergebnis
Partnerschaften mit anderen Marken, um Essens- und Trainingspläne bereitzustellen
Leicht verständliche Aufschlüsselung der Ergebnisse
Eingehende Analyse jedes Nährstoffs oder Lebensmittels
Bietet Genotyp
Erklärt Ihre genetischen Reaktionen auf Kohlenhydrate und Fett
Verbinden Sie Ancestry-DNA oder 23andMe-Daten
Einfach zu befolgende visuelle Anweisungen
Abstrich für Speichel
Das Sammeln Ihrer DNA ist schnell und einfach, da ein Wangenabstrich anstelle eines Fingerstichs verwendet wird, ist dies keine unangenehme Erfahrung. Das Kit kommt schnell per Post an Ihre Haustür, mit einem vorfrankierten Umschlag, damit Sie Ihre Probe an das Unternehmen zurücksenden können. Obwohl unser Tester beim ersten Versuch einige Probleme hatte, eine ausreichende Menge DNA auf den Tupfer zu bekommen, schickte DNAfit gerne kostenlos einen weiteren, und der zweite Test war erfolgreich.
Wenn Sie sich fragen ‚Wie genau sind DNA-Tests??‘, oder einfach nicht sicher sind, ob Sie den Sprung wagen sollen, haben wir unsere DNAfit-Diät-Erfahrung unten für Sie aufgeschlüsselt, um Ihnen die Entscheidung zu erleichtern. Wir haben die anderen von DNAfit angebotenen Optionen und die Frage, wer von den einzelnen Teststufen profitieren könnte, in Betracht gezogen und die Grundlagen wie Lieferung und Benutzerbewertungen behandelt.
Überprüfung des DNAfit-Testkits: Gebühren und Lieferung
- Einfach zu navigierende DNAfit-Website
- Schnelle Lieferzeiten, Ergebnisse innerhalb von drei Wochen
- Drei Produktoptionen; aber mehr Daten sind teurer
Abhängig davon, wie viele Informationen Sie über sich selbst und Ihre Familie wünschen, bietet DNAfit drei Optionen an: Diet Fit (von uns getestet) für 189 $, Health Fit für 249 $ und Circle Premium für 629 $.
Diet Fit, das Kit, das wir hier getestet haben, bietet Ihnen eine Analyse Ihres Ernährungs- und Nährstoffbedarfs basierend auf Ihren genetischen Informationen. Obwohl es die grundlegendste Option von DNAfit ist, gibt es Ihnen dennoch jede Menge Informationen und Ratschläge zu Änderungen, die Sie an Ihrer Ernährung vornehmen können, und zu potenziellen Problemen, auf die Sie achten sollten.
Wenn Sie Ihre genetischen Informationen zu Fitness und Stress sehen möchten, ist Health Fit die nächste Option. Neben den von Diet Fit angebotenen Informationen testet Health Fit auch Ihre Fitnessmarker, Schlaf- und Stressmarker, die Ihnen Informationen zur Auswahl von Trainingsplänen und stressbedingten Änderungen des Lebensstils geben, die Ihrer Gesundheit zugute kommen könnten.
Schließlich bietet Circle Premium all das oben Genannte und testet auch alles, von Ihren Arzneimittelreaktionsmarkern bis zu Ihrer genetischen Veranlagung für Erkrankungen wie Demenz und Krebs. Mit diesem Kit erhalten Sie keine Essens- und Trainingspläne, aber Sie erhalten die detailliertesten genetischen Informationen, die für diejenigen nützlich sein können, die sich vor zukünftigen Krankheiten schützen möchten oder Familienmitglieder haben, die Krankheiten erben könnten.
Die DNAfit-Website ist einfach zu lesen und zu navigieren und legt die Unterschiede zwischen den einzelnen Testkits klar in Tabellen dar, damit Sie sicher sein können, was Sie bekommen. Es gibt Ihnen auch die Möglichkeit, Ihr Hauptziel aus einem Dropdown-Menü auszuwählen, das Optionen wie „Abnehmen“ oder „Leistungssteigerung“ anbietet, und empfiehlt ein Kit, das auf diesen Zielen basiert.
Überprüfung des DNAfit-Testkits: Verwendung des DNA-Testkits
Das DNAfit-Kit wird in einer kleinen Box geliefert, die problemlos durch einen Briefkasten passt, wobei alles darin sicher in einer eigenen individuellen Nische untergebracht ist.
Die mit dem Kit gelieferten Anweisungen enthalten Diagramme, die zeigen, was bei jedem Schritt zu tun ist, und Sicherheitsanweisungen, die Ihnen helfen, einen erfolgreichen Abstrich zu erhalten. Leider ist am Ende des Tupfers manchmal nicht genug DNA vorhanden, damit das Unternehmen Ihre DNA erfolgreich testen kann, aber es wird Sie darüber informieren und Ihnen innerhalb einer Woche einen weiteren Tupfer zur Verwendung zusenden. Unser Tester hat beim ersten Versuch nicht genug DNA erhalten, aber DNAfit hat sich mit ihnen in Verbindung gesetzt und einen weiteren kostenlosen Abstrich versandt, und dieser zweite Versuch war erfolgreich. Wir empfehlen Ihnen, den Test gleich morgens durchzuführen, bevor Sie etwas essen oder trinken, da Sie eine Stunde lang nichts zu sich genommen haben müssen, bevor Sie Ihre Wangenprobe nehmen.
Der Registrierungsprozess ist einfach: Sie melden sich auf der DNAfit-Website mit einer E-Mail und dem Code an, der mit Ihrem Kit geliefert wird, und können sich dann anmelden, um den Fortschritt Ihrer DNA-Analyse zu überprüfen. Sie werden Ihnen eine E-Mail senden, sobald sie Ihre Ergebnisse haben, aber Sie können jederzeit auf Ihre Anmeldeseite zugreifen, um sie erneut herunterzuladen, wenn Sie die E-Mail verlieren.
Überprüfung des DNAfit-Testkits: Testergebnisse
Die Ergebnisse werden Ihnen in einem PDF-Dokument per E-Mail zugeschickt und können auch jederzeit von Ihrem DNAfit-Login heruntergeladen werden. Im Allgemeinen erhalten Sie Ihre Ergebnisse innerhalb von zwei Wochen nach dem Absenden Ihrer Probe, aber unsere Tester haben aufgrund einer schlechten DNA-Probe beim ersten Abstrich etwas länger gebraucht.
Die Ergebnisse werden mit Infografiken präsentiert und in leicht verständliche Abschnitte unterteilt. DNAfit gibt Ihnen die Möglichkeit, sich über die Wissenschaft hinter jedem getesteten Gen zu informieren, sodass Sie wählen können, ob Sie so viel oder so wenig lesen möchten, wie Sie möchten. Die Diät- und Ernährungsberichte sind jeweils 25-30 Seiten lang und werden separat geliefert, sodass Sie sich auf Ihre Makronährstoffe und Ernährungsbedürfnisse getrennt von Ihrem Mikronährstoffbedarf konzentrieren können.
Die erste Information in der Zusammenfassung des Ernährungsberichts ist Ihr optimaler Ernährungstyp, der entweder fettarm, fettreduziert, ausgewogene Kohlenhydrate und Fett, kohlenhydratreduziert oder kohlenhydratarm sein wird, je nachdem, wie Ihr Körper diese Makronährstoffe verarbeitet und verwendet. Die nächste Seite enthält eine Zusammenfassung mit einer gleitenden Skala für Ihre Kohlenhydrat- und Fettempfindlichkeit und normale/hohe Optionen für Ihre Toxinbildungsgeschwindigkeit, Bedarf an Kreuzblütengemüse, Salzempfindlichkeit, Alkoholreaktion, Koffeinreaktion, Zöliakie-Veranlagung, Laktosetoleranz und Ihren Bitterstoff Geschmackswahrnehmung. Der Rest des Ernährungsberichts wird dann in zweiseitige Analysen jeder getesteten Komponente unterteilt.
Der Nährstoffbericht ist ähnlich aufgebaut, wobei normale/hohe Bedürfnisse hervorgehoben sind Vitamin AB2, B6, B9, B12, C, D, E, Omega-3, Eisen, Kalzium, Selen und Ihren Bedarf an Antioxidantien. Dann erhalten Sie, wie beim Ernährungsbericht, eine zweiseitige Zusammenfassung jedes Nährstoffs und was Ihre Ergebnisse bedeuten.
Selbst wenn Sie einen normalen Bedarf an einem bestimmten Nährstoff haben, gibt Ihnen der Bericht eine Empfehlung für eine gute Nahrungsquelle und drei Ratschläge. Die tiefere Analyse jedes getesteten Nährstoffs oder Lebensmittels wird mit einer Gentabelle geliefert, die erklärt, welches Gen getestet wurde, Ihren Genotyp und die Auswirkungen, die dies auf Ihre Gesundheit haben könnte. Sie testen zum Beispiel sechs Gene, um Ihre Veranlagung für Zöliakie zu überprüfen, und markieren dann, welchen Genotyp Sie haben, und vergleichen diesen mit den genetischen Markern für Zöliakie, um Ihnen Ihr Ergebnis zu geben.
Unser Tester hatte Mühe, Laktose zu verdauen, und war daher überrascht zu sehen, dass ihre genetische Reaktion auf Laktose normal war, was darauf hindeutet, dass statt einer eingebauten genetischen Intoleranz ein Problem mit der Darmgesundheit vorliegt. Diese Art der Analyse ist nützlich, wenn Sie Ernährungsprobleme haben oder auf bestimmte Lebensmittel reagieren, da sie Ihnen die Möglichkeit gibt, einige der möglichen Ursachen einzugrenzen, indem Sie eine genetische Ursache beseitigen oder bestätigen. Dies ist natürlich kein Ersatz für einen medizinischen Test durch einen Arzt, aber für einen persönlichen Einblick in Ihre Gesundheit kann es interessant und hilfreich sein.
Überprüfung des DNAfit-Testkits: Kundenrezensionen
DNAfit als Unternehmen hat eine 4,1-Sterne-Bewertung auf Trustpilot, wobei den Benutzern gefällt, wie einfach es ist, ihre Ergebnisse zu verstehen und den Prozess für ihre zukünftigen Gesundheitspläne aufschlussreich zu finden. Bewertungen zeigen, dass Sie bei den teureren Paketen eine persönliche telefonische Beratung erhalten, um Ihre Ergebnisse für Sie aufzuschlüsseln, was wir für eine gute Ergänzung hielten.
Ein Kunde schrieb: „Das DNAfit-Kit kam sehr schnell an und die Anweisungen waren einfach zu befolgen. Ich habe meine Ergebnisse viel schneller als erwartet erhalten und es gab viele Einblicke in Ernährung, Gesundheit und Fitness, die ich für die Zukunft nutzen werde. Die Berichte waren leicht zu lesen und zu verdauen, und es gibt viele mundgerechte Infografiken. Würde es empfehlen, wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie Ihre Fitnessreise verbessern können.“
Insgesamt scheinen die Kunden mit den erhaltenen Informationen und Einblicken zufrieden zu sein, wobei 72 % der Rezensenten DNAfit die vollen fünf Sterne geben.
Sollten Sie DNAfit verwenden?
Unser Tester fand, dass dieses Produkt ihnen einen guten grundlegenden Einblick in ihre Ernährungsbedürfnisse gab und ihnen einige Informationen über sich selbst gab, die sie zuvor nicht hatten. Die Ernährungsergebnisse hängen eher mit der Nahrungsmittelempfindlichkeit zusammen, aber da dies auf Ihrer Genetik basiert und es oft mehrere Faktoren gibt, die die Nahrungsmittelempfindlichkeit beeinflussen, wird es Ihnen keine endgültige Antwort geben.
Die Mikronährstoff-Ergebnisse sind hilfreich, insbesondere wenn Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in Betracht ziehen oder sich Sorgen um die Entwicklung von Mangelerscheinungen machen, da sie Ihnen helfen können, auf potenzielle Defizite aufmerksam zu machen.
Überprüfung des DNAfit-Testkits: Wenn dieses Produkt nichts für Sie ist
Abstammungs-DNA
Wenn Sie sich mehr für Abstammung und historische Informationen interessieren, dann Abstammungs-DNA (öffnet in neuem Tab) könnte eine bessere Option für Sie sein. Dieses Kit bietet Ihnen Zugriff auf eine riesige Datenbank, hilft Ihnen, familiäre Verbindungen zu anderen AncestryDNA-Benutzern herzustellen, und enthält viele historische Informationen, die für Sie relevant oder von Interesse sein könnten.
23undIch
Alternative, 23undIch (öffnet in neuem Tab) bietet ähnliche Gesundheitsdaten wie die von DNAfit angebotene Option Circle Premium, jedoch ohne den hohen Preispunkt. Es hat auch Abstammungsoptionen, sodass Sie sowohl Gesundheitsdaten als auch Abstammungsinformationen erhalten können, die Sie von DNAfit nicht erhalten können.