Das Geben am Dienstag hat Vorteile für die psychische Gesundheit

HARRISONBURG, Virginia (WHSV) – Laut einer Studie ist dieses warme und wohlige Gefühl, das Sie durch Akte des Altruismus bekommen, tatsächlich gut für Sie.

Das bedeutet, dass Giving Tuesday sowohl gemeinnützigen Organisationen als auch Einzelpersonen zugute kommt.

Die Cleveland-Klinik Diese Vorteile können einen niedrigeren Blutdruck, ein geringeres Stressniveau und ein gesteigertes Selbstwertgefühl umfassen. Psychologie heute nannten das Gefühl ein „Helper’s High“, und sie sagten, es schaffe auch ein größeres Zielbewusstsein.

In Zeiten, in denen sich so vieles außer Kontrolle anfühlt, manchmal sogar Gesundheit und Sicherheit, stellt das Zurückgeben eine Verbindung zum Allgemeinwohl her und schafft ein Gemeinschaftsgefühl.

„Es gibt bestimmte Hormone, die in unseren Blutkreislauf freigesetzt werden, die uns ein gutes Gefühl geben und auch unsere Stimmung verändern können, und das trägt uns dann den ganzen Tag“, sagte Krystle Landes, Klinikerin bei ThriveWorks.

Die Finanzen sind derzeit für viele knapp. Wenn Sie also kein Geld spenden können, gibt es andere Möglichkeiten, wie Sie einen Beitrag zur Gemeinschaft leisten können.

„Der Dienstag zu geben hat so viele Aspekte“, sagte Landes. „In der Lage zu sein, seine Zeit oder seine Talente einzusetzen. Natürlich können Ihre finanziellen Ressourcen sehr hilfreich sein, aber Giving Tuesday ist so viel mehr.“

Landes und Psychology Today erkennen an, dass zu viel oder zu häufiges Geben einen emotionalen Tribut fordern kann.

„Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren eigenen Bedarf an psychischer Gesundheit decken und nicht mehr investieren, als Sie können“, sagte Landes.

Wenn Sie heute nicht geben können, ist das in Ordnung. Altruismus hat immer Vorteile.

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