Charlotte Imer enträtselt die süße Wissenschaft des Langstreckenlaufens in Temple

Cross Country in Temple ist mehr als nur ein paar Meilen pro Tag zu laufen, in der Hoffnung, dass es genug Training ist, um bei Wettkämpfen gute Leistungen zu erbringen. Dank Charlotte Imer ist es Qualität vor Quantität und ein Fokus auf Gesundheits- und Sportwissenschaft, der das Talent und Potenzial von Läufern optimiert.

Imer wurde im Juli als Assistent des Cross-Country-Trainers bei Temple eingestellt, nachdem er zuvor als Assistent im Personal der Katholischen Universität gearbeitet hatte. Davor war sie graduierte Assistentin an der Tennessee Tech, während sie ihren Master in Sportmanagement erwarb. Sie unterrichtete auch Schüler in Sportunterricht und Sportwissenschaften. Jetzt nutzt sie das, um Erfolgspläne für ihre Athleten zu formulieren.

„Wir haben in meinem Studium ein bisschen Übungsphysiologie-Sachen angezapft“, sagte Imer. „Also ein Verständnis dafür haben, was mit dem Körper und der Erholung eines Läufers los ist.“

Die aus Melbourne, Australien, stammende wissenschaftliche Herangehensweise geht weiter als die meisten Programme. Sie unterzieht ihre Läufer einem intensiven Herzfrequenztraining, das den Kern ihrer Arbeit ausmacht.

Die Läufer tragen Pulsmesser, damit Imer sehen kann, wie jedes ihrer Herzen auf unterschiedliche Distanzen und Laufgeschwindigkeiten reagiert. Sie nutzt die Monitore auch, um zu sehen, wann die Läufer Pausen brauchen und wie viel Training sie brauchen, um länger laufen zu können.

Imer ist selbst ehemalige Läuferin. Sie hatte eine erfolgreiche Karriere beim Konferenzkonkurrenten von Tennessee Tech, Eastern Kentucky, und erhielt 2016 All-American-Ehrungen. Ihr 31. Platz bei den NCAA-Meisterschaften war der höchste jemals von einer EKU-Frau und der zweithöchste jemals von einer Läuferin aus dem Ohio Valley-Konferenz. Imer war auch zweimal NCAA All-Region Selection, zweimal First-Team All-OVC Selection und zweimal OVC Runner of the Year.

„Sie ist sehr unterstützend und auf eine gute Art streng“, sagte Temple-Neuling Elvira Bredin. „Sie hilft mir immer dabei, einen guten Plan für die Wettkämpfe zu erstellen … Sie war eine sehr gute Läuferin, also denke ich, dass sie viel von ihren eigenen Erfahrungen nutzt.“

Bei Temple widmet sich Imer der Ausarbeitung der besten Erfolgspläne, ohne ihre Athleten auszubrennen. Im Jahr 2022 führte dies dazu, dass Juniorin Laura Nicholson zum ersten Mal in ihrer Karriere eine Auszeichnung der All-American Athletic Conference erhielt.

„Letztes Jahr schien es, als würden sie mehr auf Quantität als auf Qualität trainieren“, sagte Temple-Trainer Casey Cooper. „Es führte zu mehr Arbeit auf meiner Seite. Sie hatten letztes Jahr durch die Bank eine sehr hohe Arbeitsbelastung.“

Dieses Jahr sagte Cooper jedoch, er bemerke, dass die Läufer im Moment merklich erfrischter seien als letztes Jahr um diese Zeit. Er fand es bemerkenswert, wenn man bedenkt, dass Imer im Juli zu Temple kam und mit Spielern arbeiten musste, an deren Rekrutierung sie nicht beteiligt war. Dennoch war sie in der Lage, für jeden Läufer vor jedem Wettkampf eine andere Strategie auszuarbeiten, um die bestmöglichen Leistungen zu erzielen.

Imer wird Ihnen sagen, dass sie sehen muss, wie viel Stress ihre Läufer aushalten können. Sie nutzt ihre Trainingsaufgaben, um den Stress von Meetings zu simulieren. Sie räumt jedoch ein, dass es nicht wirklich genug ist. Ihre Läufer müssen sich mit Finanzen, Unterricht und persönlichen Beziehungen auseinandersetzen – Dinge, die nicht simuliert werden können.

Weniger als ein Jahrzehnt von ihrer Zeit als College-Läuferin entfernt, sind Imers Erinnerungen an diese Erfahrung noch frisch in ihrem Kopf. Sie versteht, dass Sportler mehr Stress haben

Stress ist jedoch auch Teil ihres Spielplans.