Fit in zwölf Wochen: Training für den Frauenlauf – Gesundheit beginnt jetzt

Es waren zwei harte Jahre für Läufer. Sicher, Laufen war eine der wenigen Sportarten, denen man auch während der Pandemie uneingeschränkt frönen konnte – nichts hielt einen davon ab, in die Schuhe zu schlüpfen und zu laufen. Aber gemeinsame Trainingsgruppen und vor allem Wettkampfszenarien könnten selten oder gar nicht stattfinden. Und für viele ist der Wettkampf das i-Tüpfelchen: die Vorbereitung im Training, die Spannung, die Stimmung beim Event, der Adrenalinkick beim Sprint über die Ziellinie.