Neue Forschungen bei Menschen mit einer Reihe von Risikofaktoren für Herzerkrankungen haben gezeigt, dass der vierwöchige Konsum von Grüntee-Extrakt den Blutzuckerspiegel senken und die Darmgesundheit verbessern kann, indem Entzündungen gesenkt und „Leaky Gut“ verringert werden.
Forscher sagten, dass dies die erste Studie ist, die bewertet, ob die Gesundheitsrisiken mit dem bekannten Zustand verbunden sind Metabolisches Syndromdie etwa ein Drittel der Amerikaner betrifft, kann durch die entzündungshemmenden Vorteile von grünem Tee im Darm verringert werden.
„Es gibt viele Hinweise darauf, dass ein größerer Konsum von grünem Tee mit guten Cholesterin-, Glukose- und Triglyceridwerten verbunden ist, aber keine Studien haben seine Vorteile für den Darm mit diesen Gesundheitsfaktoren in Verbindung gebracht“, sagte er Richard Brunoleitender Studienautor und Professor für Humanernährung an Die Ohio State University.
Das Team führte die klinische Studie an 40 Personen als Folgestudie zu einer Studie aus dem Jahr 2019 durch, die eine geringere Fettleibigkeit und weniger Gesundheitsrisiken bei Mäusen, die Nahrungsergänzungsmittel mit grünem Tee konsumierten, mit einer Verbesserung der Gesundheit in Verbindung brachte.
In der neuen Studie senkte Grüntee-Extrakt auch den Blutzucker oder Glukose und verringerte die Darmentzündung und -durchlässigkeit bei gesunden Menschen – ein unerwarteter Befund.
„Das sagt uns, dass wir innerhalb eines Monats den Blutzucker sowohl bei Menschen mit metabolischem Syndrom als auch bei gesunden Menschen senken können, und die Senkung des Blutzuckers scheint mit einer Verringerung von Leaky Gut und einer Verringerung von Darmentzündungen zusammenzuhängen – unabhängig von der Gesundheit Status“, sagte Bruno.
Artikel über die Glukoseergebnisse Sonstiges gesenkt gute Durchlässigkeit und Entzündung wurden kürzlich in veröffentlicht Aktuelle Entwicklungen in der Ernährung.
Bei Menschen mit metabolischem Syndrom werden mindestens drei von fünf Faktoren diagnostiziert, die das Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes und andere Gesundheitsprobleme erhöhen – überschüssiges Bauchfett, Bluthochdruck, niedriges (gutes) HDL-Cholesterin und hohe Nüchternblutzuckerwerte Triglyceride, eine Art Fett im Blut.
Das Tückische an diesen Risikofaktoren, die das metabolische Syndrom ausmachen, ist, dass sie oft nur geringfügig verändert sind und noch kein medikamentöses Management erfordern, aber dennoch ein großes Gesundheitsrisiko darstellen, sagte Bruno.
„Die meisten Ärzte werden zunächst Gewichtsabnahme und Bewegung empfehlen. Unglücklicherweise wissen wir, dass die meisten Menschen aus verschiedenen Gründen mit Änderungen des Lebensstils nicht einverstanden sind“, sagte er. „Unsere Arbeit zielt darauf ab, den Menschen ein neues lebensmittelbasiertes Instrument an die Hand zu geben, um ihr Risiko für das metabolische Syndrom zu kontrollieren oder das metabolische Syndrom umzukehren.“
Vierzig Teilnehmer – 21 mit metabolischem Syndrom und 19 gesunde Erwachsene – konsumierten 28 Tage lang Gummikonfekte, die Grüntee-Extrakt enthielten, der reich an entzündungshemmenden Verbindungen namens Catechine war. Die Tagesdosis entsprach fünf Tassen grünem Tee. In der randomisierten doppelblinden Crossover-Studie verbrachten alle Teilnehmer weitere 28 Tage mit der Einnahme eines Placebos, wobei zwischen den Behandlungen ein Monat lang keine Nahrungsergänzungsmittel eingenommen wurden.
Die Forscher bestätigten, dass die Teilnehmer während der Plazebo- und Grüntee-Extrakt-Konfektphasen der Studie wie empfohlen eine Ernährung mit wenig Polyphenolen – natürlich vorkommende Antioxidantien in Obst, Gemüse, Tees und Gewürzen – befolgten, sodass alle Ergebnisse auf die Wirkung von Grün zurückgeführt werden konnten Tee allein
Die Ergebnisse zeigten, dass die Blutzuckerwerte im Nüchternzustand bei allen Teilnehmern nach der Einnahme von Grüntee-Extrakt im Vergleich zu den Werten nach Einnahme des Placebos signifikant niedriger waren. Eine verringerte Darmentzündung aufgrund der Behandlung mit grünem Tee bei allen Teilnehmern wurde durch eine Analyse festgestellt, die eine Verringerung der entzündungsfördernden Proteine in Stuhlproben zeigte. Unter Verwendung einer Technik zur Bestimmung des Zuckerverhältnisses in Urinproben fanden die Forscher auch heraus, dass die Dünndarmdurchlässigkeit der Teilnehmer mit grünem Tee positiv abnahm.
Die Darmpermeabilität, oder Leaky Gut, ermöglicht es Darmbakterien und verwandten toxischen Verbindungen, in den Blutkreislauf einzudringen, was zu einer leichten chronischen Entzündung führt.
„Diese Absorption von aus dem Darm stammenden Produkten gilt als auslösender Faktor für Fettleibigkeit und Insulinresistenz, die für alle kardiometabolischen Störungen von zentraler Bedeutung sind“, sagte Bruno. „Wenn wir die Darmintegrität verbessern und Leaky Gut reduzieren können, können wir nicht nur geringgradige Entzündungen lindern, die kardiometabolische Störungen auslösen, sondern sie möglicherweise umkehren.
„Wir haben nicht versucht, das metabolische Syndrom mit einer einmonatigen Studie zu heilen“, sagte er. „Aber basierend auf dem, was wir über die kausalen Faktoren hinter dem metabolischen Syndrom wissen, besteht die Möglichkeit, dass grüner Tee zumindest teilweise auf Darmebene wirkt, um das Risiko zu mindern, es entweder zu entwickeln oder umzukehren, wenn Sie bereits an einem metabolischen Syndrom leiden. ”
Brunos Labor führt weitere Analysen der mikrobiellen Gemeinschaften im Darm der Studienteilnehmer und der Konzentrationen bakterienbezogener Toxine in ihrem Blut durch.
Diese Arbeit wurde vom US-Landwirtschaftsministerium und dem Ohio Agricultural Research and Development Center im Bundesstaat Ohio unterstützt.
Zu den Co-Autoren des Staates Ohio gehören Min Zeng, Geoffrey Sasaki, Sisi Cao, Yael Vodovotz und Joanna Hodges. Avinash Pokala und Shahabeddin Rezaei waren auch Co-Autoren des Artikels zur Glukosereduktion.
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