Psychische Gesundheit der Deutschen verschlechtert sich gegenüber 2021 – Gütsel Online

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Laut dem britischen Forscher Dr. Cliff Arnall ist die Stimmung am Tiefpunkt angekommen: Grauer Himmel, die gemütliche Weihnachtszeit ist vorbei und alle guten Vorsätze für das neue Jahr sind bereits über Bord geworfen.

Lesezeit 3 ​​Minuten, 12 Sekunden, Artikel zuletzt bearbeitet am 11. Januar 2022

Clark am Blauen Montag: Psychische Gesundheit der Deutschen verschlechtert sich im Vergleich zu 2021

Frankfurt am Main (ots)

Laut dem britischen Forscher Dr. Cliff Arnall ist die Stimmung am Tiefpunkt angekommen: Grauer Himmel, die gemütliche Weihnachtszeit ist vorbei und alle guten Vorsätze für das neue Jahr sind bereits über Bord geworfen. Und als ob das alles nicht genug wäre, kämpft die ganze Welt noch immer mit einer #Pandemie. Wie sich all diese Faktoren auf unsere psychische Gesundheit auswirken, zeigt eine neue bevölkerungsrepräsentative Studie des digitalen Versicherungsmanagers Clark in Zusammenarbeit mit YouGov: 32 Prozent der Deutschen gaben an, erhöhtem Stress ausgesetzt zu sein. 2021 waren es nur 20 Prozent.

Corona beeinflusst unsere psychische Gesundheit

32 Prozent der Deutschen sind durch die Corona-Pandemie erhöhtem Stress ausgesetzt [1]Das zeigt die neue Clark-Studie. Eine deutliche Verschlechterung gegenüber dem Vorjahr, denn 2020 gaben nur 22 Prozent der Deutschen an, sich durch Corona stärker gestresst zu fühlen [2]. Weitere 27 Prozent der Befragten schlafen schlechter – zum Vergleich: 2020 waren 20 Prozent der Studienteilnehmer von schlechtem Schlaf betroffen. Außerdem werden 2021 44 Prozent der Deutschen durch die Sorge um Freunde und Familie belastet. Damit ist klar: Die Pandemie wirkt sich negativ auf unsere psychische Gesundheit aus.

Wie wir unsere #Hormone nutzen können, um uns besser zu fühlen

Das richtige Gleichgewicht der Hormone Dopamin, Serotonin und Melatonin kann uns mehr Glück bringen. Angefangen bei Serotonin, dem Wohlfühlhormon, das für mehr Zufriedenheit sorgt: Der Serotoninspiegel steigt nach dem Sport. Wer also regelmäßig trainiert, erhöht dauerhaft die Serotoninkonzentration und profitiert von einer nachhaltigen Steigerung von Glück und Zufriedenheit. Klingt gut oder?

Das nächste Hormon löst prickelnde Vorfreude aus, wenn ein schönes Ereignis oder eine Belohnung ansteht: Dopamin, das Glückshormon. Planen Sie also Ihren nächsten Urlaub, Ausflug oder besonderen Moment mit Ihren Liebsten und freuen Sie sich wieder wie ein kleines Kind darauf?

Wenn Sie täglich eine Stunde bei Tageslicht laufen, tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes – und fühlen sich viel wacher, denn Tageslicht baut das Müdigkeitshormon Melatonin ab. Ein zu hoher Melatonin-Haushalt ist auch der Grund für mehr Müdigkeit und Niedergeschlagenheit im Winter.

Erfolgreich vor den Folgen psychischer Beschwerden schützen

Unabhängig vom Blue Monday sollte man auf die eigene psychische Gesundheit achten, denn die Folgen werden oft unterschätzt. »Die eigene Gesundheit ist das höchste Gut, aber viele vergessen, auch auf ihre psychische Gesundheit zu achten? Das liegt nicht zuletzt an der nach wie vor starken Stigmatisierung«, sagen die Clark-Versicherungsexperten. Dies ist insbesondere im Hinblick auf die eigene Belegschaft ein großes Problem. Denn was viele nicht bedenken: Nicht nur körperliche Beschwerden können die Belegschaft einschränken. Dies kann auch und gerade bei psychischen Belastungen der Fall sein. Zwischen 1997 und 2017 hat sich die Zahl der Arbeitsausfall wegen psychischer Erkrankungen verdreifacht, wie der Psycho-Report der Krankenkasse DAK zeigt [3]. »Egal in welchem ​​Berufsfeld ein Arbeitnehmer tätig ist: Es ist wichtig, sich frühzeitig mit einer Berufsunfähigkeit auseinanderzusetzen. In vielen Fällen können Patienten kurz- oder langfristig nicht mehr arbeiten. Mit der Berufsunfähigkeitsversicherung können Sie Ihre eigene Belegschaft absichern“, so die Versicherungsexperten von Clark.

Einen guten ersten Überblick zum Thema Berufsunfähigkeit geben Ratgeberartikel im Web, die oft auch die Möglichkeit bieten, die Kosten verschiedener Versicherungen online zu vergleichen. Doch das ersetzt keine persönliche Beratung: „Jeder Mitarbeiter hat eine ganz individuelle Arbeits- und Lebenssituation, die unterschiedliche Anforderungen an die Berufsunfähigkeitsversicherung mit sich bringt“, resümieren die Clark-Versicherungsexperten.

[1] Hinweis zur Studie: Die verwendeten Daten basieren auf einer Online-Umfrage der YouGov Deutschland GmbH, an der zwischen dem 25. und 30. November 2021 1.104 Personen teilnahmen. Die Ergebnisse wurden gewichtet und sind repräsentativ für die deutsche Bevölkerung ab 18 Jahren.

[2] Die verwendeten Daten basieren auf einer Online-Umfrage der YouGov Deutschland GmbH, an der zwischen dem 13. und 15. Januar 2021 2.071 Personen teilnahmen. Die Ergebnisse wurden gewichtet und sind repräsentativ für die deutsche Bevölkerung ab 18 Jahren.

[3] bit.ly/3FC7NN2

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