Wie der Darm die Stimmung beeinflusst – Gesundheit

Der Darm ist eine riesige Gemeinschaft. Hier leben Tausende von Bakterienarten, die das Darmmikrobiom ausmachen. Die meisten befinden sich im Dickdarm, wo sie unverdauliche Nahrung fermentieren und Nährstoffe verfügbar machen. Die Anzahl der einzelnen Bakterienarten hängt von vielen Faktoren ab, wie dem Gesundheitszustand, den Ernährungsgewohnheiten und sogar dem Grad der körperlichen Aktivität. Und genau wie in einer WG ist es auch in unserem Bauch wichtig, die richtigen Mitbewohner zu haben, damit wir uns wohlfühlen. Eine aktuelle Studie legt nun nahe, dass die Zusammensetzung des Mikrobioms Einfluss darauf hat, ob man sich eher erschöpft fühlt oder voller Energie durch den Tag geht.