Joggen ist gut für das Herz-Kreislauf-System, Krafttraining für den Stoffwechsel
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Der Sportprofessor und Buchautor Ingo Froboese hat sich ausführlich mit dem Stoffwechsel unseres Körpers beschäftigt. Seine wichtigste Erkenntnis: Es ist kein Schicksal, ob wir schneller oder langsamer zunehmen.
WWie gut Energie genutzt wird, kann jeder Einzelne beeinflussen. Dabei spielt ein gutes Verhältnis zwischen aktiver und passiver Zellmasse eine Rolle. Für das Alter gilt daher: Beginnen Sie rechtzeitig mit dem Krafttraining, um die Muskulatur zu erhalten.
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