Headspace, Fabulous, Minddoc: Apps für deine mentale Gesundheit

Selbst wenn Sie zu den Glücklichen gehören, die nicht von Selbstzweifeln, Grübeleien oder größeren psychischen Problemen geplagt werden, schadet es nicht, sich mit dem Thema Ihrer eigenen psychischen Gesundheit auseinanderzusetzen. Denn in Zeiten wie diesen ist es völlig normal, sich geistig erschöpft oder überarbeitet zu fühlen.

Dass psychische Belastungen oder die eigene psychische Gesundheit im Allgemeinen eine wichtige Rolle im Alltag der Menschen spielen, war keineswegs immer so. Lange Zeit war es ein Tabuthema, das, wenn überhaupt, nur unter vier Augen diskutiert oder überhaupt in Erwägung gezogen wurde. Erst in den letzten Jahren hat sich diesbezüglich ein Wandel vollzogen, der letztlich allen zugute kommt. Dazu gehören zum Beispiel der gesetzliche Anspruch auf Psychotherapie und neue Gesetze, die den Zugang zu Therapien erleichtern sollen. Mangelnde Therapie…